体を鍛える、運動を楽しむ。 これは人として生身の体をどこまで鍛え上げるか(そんなにまだ鍛えてない)、そういう果てしないチャレンジですね。

 

私の体を鍛える理由は、サバイバル能力の向(これ、人間が生まれ持ってるDNAに埋め込まれてるモノ)

  • 長距離海で泳げるようになる
  • 長距離走れるようになる

 

ボディーメイキング的な投稿はこちら
目指せ65k体脂肪13%

 

大会に出てないと目的を失ってしまう人なのです。

大会にでる理由は、単に記録会、大会目指してトレーニングに励む。

ということで、

 

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良質な眠り、適度な運動、健康的な食事

最後はやはりこれですね。1日8時間ぐらいの睡眠は確保。

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